夏日要如何選購防曬商品？

(PIC From: http://www.scf-online.com/index.html)

夏日要如何選購防曬商品？

在台灣一年四季裡其實要用到防曬商品的機會很高，尤其是在炎熱的夏天裡，我想大家都已經知道陽光中的紫外線對人體的傷害有多大，也都具有一定的選購防曬商品的知識，因此就不在多此一舉介紹老掉牙的內容，今天這裡就來跟大家分享一點選購防曬商品的觀念及方法 ...

首先是大家所關心的話題：

1.化學性防曬成份與物理性防曬成份的抉擇：

化學性防曬劑的效果是大家有目共睹的，但卻有著容易引起皮膚過敏或刺激的疑慮，同時長期使用也會有殘留毒性的疑慮...（這裡我只使用疑慮的字眼，這是因為除了已經被證實有害而被停用的化學性成份外，其它成份的研究，都還在被密切的觀察與研究，因此不適合斬釘截鐵的說）基本上呢...，這些成份在人體上的使用還是安全的，請勿太過於擔心...，這就像做治療會有很嚴重的副作用，不做卻會死的看法是相同的，做了治療生存的機率更高更有機會康復。

這裡不說太攏長的話語

我個人認為物理性防曬成份與化學性防曬成份應該相互搭配，物理是用折射或散射的方式來防止皮膚受傷害，而化學是把能量吸收掉轉變成其它型態，這就像在一塊白布上面再塗上一層防水層，這樣就可以完全避免水份滲入...

2.大家所關心的SPF及PA的數值：

SPF是最先被發現必須要注意的防曬問題，以前是以曬紅皮膚最為判定防護能力好壞的依據，所以大多數的人都記得使用以前的方法來做為參考，例如：SPF 1 = 10 ~ 15分鐘的防護力，因此SPF 30就約等於300 ~ 450分鐘的有效防護時間，基本上呢，其實也不是什麼錯誤的觀念，也是一種淺顯易懂得分辨方式，也不需要更改觀念，但實際上我要說明一下喔！

當初制訂SPF值的檢測方法及標準是以皮膚在接受UVB的紫外線照射時，所引起皮膚發紅所需的時間來計算，根據研究大約會是在10 ~ 15分鐘，一般人的皮膚就會引起發紅的反應，就是因為每個人的狀態不一樣，所以才會有相差5分鐘才發紅的落差，甚至有些人會引起皮膚發紅的時間更短或更長（像我自己就不需要曬到十分鐘，皮膚就會發紅了），因此國際上目前將原本將SPF解釋成保護皮膚避免曬傷的能力，改變成避免紫外線（UVB）傷害皮膚的有效時間，看起這兩種解釋是差不多的，但重點前者是放在皮膚的發炎時間，後者重點是放在紫外線被阻擋或抵擋的時間，這意義上不太相同。

目前國際上對SPF值的共識是，SPF值的標示不可無限上綱標示，最多只能標示至SPF-50，如果有超過SPF-50的防護能力時，就只能表示SPF-50 plus或者是 SPF-50^＋，目前這個標示規定已經公佈宣導很久了，所以當你在選購時，如果還看到標示超過SPF-50以上的商品時，請注意該商品很可能是庫存品，或者是另有其它生產國的特殊案例，至少在台灣已經是規定這樣做了。

目前全世界所有的相關研究專家或醫藥師都認為，其實陽光中的紫外線UVA才是要防護的重點，因此才又會在商品上標示SPF值的資訊後，又標示PA的參考資訊，有鑒於SPF值的數字標示讓消費者充滿疑惑，選購時不知該怎麼選擇，是SPF-25的較好？還是SPF-30的較好？因此在制定PA的標準時，就不採用數字的方式標示，而是採用＋號或＊號的方式來分別，分別是弱（＋）、中等（＋＋）、高（＋＋＋）、最高（＋＋＋＋）。

3.那選購時就選購SPF-50^＋及同時也標示PA^＋＋＋＋就是最佳的選擇嗎？

基本上用消費者直接思考的方式應該也沒錯啦！只是你要知道天氣沒那麼冷，你穿那麼多衣服要做什麼？這樣的比喻應該大家會比較容易懂，高SPF值及PA值的商品，理論上當然是在防曬劑的用量上會比較高，因此對皮膚的負擔也會比較重，如果只是外出到戶外海邊遊玩個幾天，也不會出什麼樣的問題，但如果你天天這樣使用的話，長期下來，很可能對皮膚健康是令人有疑慮的，除了悶熱不透氣外，高劑量的防曬劑，是有滲入皮膚的疑慮。因此平時的選擇就選擇中、高防護力的商品即可。

4.使用防曬商品後須要使用卸妝產品嗎？

這是很多消費者很關心的問題，網路上一大堆人在問，有人說不用，也有人說一定要，到底怎樣才是正確的？就我個人的看法來看，目前大多數的商品都強調耐水抗汗，具有防流失的功效，因此在配方上的設計除了油包水或全油配方的設計外，有些配方還會是使用成膜劑，這些目的都是要讓防曬劑穩穩的黏附在皮膚上不會脫落，因此我還是建議大家不要嫌麻煩，就使用一下卸妝商品吧！至於要買什麼卸妝產品？就要看各位的實際需求了，就一般來看，市售一般的普通卸妝商品，就能夠應付所有的防曬商品了，所以也你別另外再買了，就直接用化妝台上已購入的商品即可，但是無論你買的卸妝產品在使用後需不需要使用洗臉商品再清洗一次？都請使用清潔商品再清洗乾淨吧！清洗時請用大量清水沖洗乾淨。

5.使用防曬商品後會長痘痘該怎麼辦？

無論你是使用什麼商品？使用過後會長痘痘，大概就是皮膚再跟你說：老大我不太舒服...，這時候請停止使用，並觀察幾天，看看是否在停用之後，這個現象就是否會減緩或消失？

發生這樣的狀況，不一定完全是商品本身的錯，但如果真的不適合，也別勉強自己使用，這絕不是什麼排毒或適應期，不適合就是不適合，再找找別的商品吧！

當然也有人剛開始使用不會發生不適合，而是在約兩個星期之後，才發生不適合的狀況，這是人體免疫自然的反應，因此也是不適合，也請停止使用，看看使否在停用後有改善？

如果停用之後皮膚敏感或長痘痘的情況依然沒有好轉，就請趕快尋求醫師的協助，不要自己亂買東西擦，這是於事無補的。

最後給大家的建議是：

1. SPF值是個參考範圍，SPF-20與SPF-30其實相差不多，而且在測試時，人為操作的因素影響很大，因此不要陷入SPF值的迷思中，大致上以SPF-20 ~ 30作為參考，在這之下就是中弱防護力，反之則為高防護力。

2.  PA的防護也是很重要的，原則上＋＋ ~ ＋＋＋都是剛剛好夠應付日常生活了，也不要陷入幾個＋號的迷思中。

3.  從事戶外活動、海邊戲水及豔陽下長時間暴露者，請選擇SPF-50^＋、PA^＋＋＋＋及防水耐汗的商品，並請搭配其它遮蔽物的使用或避開正午的時間，也需適時的補擦。

4.  防曬商品開封後，若已經很久未使用超過半年以上時，請丟棄，重新購買，因為防曬成份會失效。

5.  防曬最好的方式是遮陽避免直接曝曬，遮蔽物的使用是必須的，如：帽子、陽傘及衣物。

6. 人是需要曬太陽的，曬曬太陽可以合成人體所需的維生素D，還可以預防憂鬱，一般人只要穿著短褲及短袖衣服在上午十點之前及下午三四點之後，陽光較弱時，曬曬10 ~ 15分鐘，就可以幫助人體自己合成一天所需的維生素D。

7.  最後，如果你曬傷了很嚴重的話？請先記得沖脫泡蓋送的燙傷處理要領，並尋求醫師的協助，不要亂塗藥膏或化粧品。